Artykuł magazynu "Live Science"
Masaż nie tylko pomaga się zrelaksować, ale może także korzystnie wpłynąć na układ odpornościowy, sugerują nowe badania.
"Ludzie, którzy otrzymali 45-minutowy masaż mieli zwiększoną liczbę limfocytów - białych krwinek, które odgrywają dużą rolę w obronie organizmu przed chorobą" - oświadczyli naukowcy z Cedars-Sinai Medical Center w Los Angeles.
"Badania te wskazują, że człowiek po masażu nie tylko dobrze się czuje, ale taki masaż może być także dobry dla jego organizmu" - powiedział dr Mark Rapaport, przewodniczący wydziału psychiatrii i neurologii behawioralnej w Cedars-Sinai.
Masaż spowodował także inne fizyczne zmiany. Uczestnicy mieli po masażu niższe poziomy cytokin, które są cząsteczkami, które odgrywają rolę w powstawaniu stanów zapalnych. Wiadomo, że przewlekłe, wysokie poziomy stanów zapalnych wiążą się z takimi chorobami jak np. astma, choroby sercowo-naczyniowe i depresja.
Masaż miał również wpływ na poziom hormonów uczestników.
"Otrzymanie masażu zmniejszyło poziom kortyzolu - hormonu stresu i wazopresyny - hormonu uważanego za czynnik agresywny" - twierdzą naukowcy badający ten temat.
"Masaż jest popularny w Ameryce. Prawie 9 procent dorosłych poddało się co najmniej jednemu masażowi, w ciągu ostatniego roku" - powiedział Rapaport - "Ludzie często szukają masażu jako składnika zdrowego stylu życia, ale nie było przy tym zbyt wielu fizjologicznych dowodów na zwiększoną odpowiedź immunologiczną organizmu, po dokonaniu zabiegu masażu - do teraz!"
W przeprowadzonym badaniu, 29 uczestników poddało się 45 minutowemu masażu]owi szwedzkiemu, czyli konkretnemu stylowi masażu. W tym czasie 24 uczestników otrzymało 45 minutowy dotyk światła jako czynnik kontrolny. Masażyści zostali przeszkoleni w zakresie dostarczania szwedzkiego i lekkiego dotyku przy użyciu specyficznych i identycznych protokołów.
Uczestnicy byli wyposażeni w cewniki dożylne, aby pobrać próbki krwi podczas sesji badania. Odpoczywali cicho przez 30 minut przed rozpoczęciem, a następnie pobierano próbki krwi od każdej osoby pięć minut i minutę przed rozpoczęciem masażu. Pod koniec 45-minutowej sesji masażu pobierano próbki krwi po jednym, pięciu, 10, 15, 30 i 60 minutach po masażu.
Badanie zostało opublikowane w październiku 2010r., w wydaniu Journal of Alternative and Complementary Medicine. Zostało ono sfinansowany przez National Institutes of Health.
źródlo: livescience.com
przetłumaczył i opracował: AKAN dla Chata Mirdada
www.chatamirdada.com
Commentaires